Сегодня все, кто стремится поддерживать свою спортивную форму, с удовольствием занимаются фитнесом — тренировками, не только полезными, но и модными. Правда как правильно одеваться для них, чтобы чувствовать себя комфортно,…

Утреннее пробуждение порой бывает очень трудным и продолжается дольше, чем позволяет время. Но стоит ступить под музыку ногой на пол, и привычная утренняя зарядка творит с телом чудеса. Зарядка обеспечивает…

Итак, решено. Со следующей недели вы идете в фитнес-клуб. Первый шаг стоит сделать уже сейчас, ведь разобраться во всем многообразии тренировок вряд ли удастся без посторонней помощи. Тем более, количество…

В ваших руках драгоценная путевка на курорт или билеты на море. Через месяц вас радостно встретит солнце, песок и соленая вода. Осталось только нетерпеливо считать дни до отпуска. Но ваше…

Утренняя зарядка – это отличный способ взбодриться и настроиться на хороший день. Упражнения помогут вам быстрее подготовиться к рабочему дню и держать свое тело в хорошей форме. Однако этот процесс…

Движение – жизнь, и именно этого движения нам зачастую катастрофически не хватает. Малоподвижный образ жизни, ежедневное протирание собой компьютерного кресла – все это не слишком хорошо сказывается на нашем здоровье.…

Чувство лени охватывает при одной только мысли об утренней зарядке? Вечером произносятся клятвы, что вот уж завтра точно… Приходит утро, и они благополучно забываются. А ведь зарядка полезна не только…

Абонемент в фитнесс-клуб сегодня может себе позволить не каждый. А вот о стройном теле мечтают почти все. Почему бы не заниматься дома? У вас наверняка найдутся оправдания: дома все не…