Улучшение пищеварения

Для профилактики нарушения работы пищеварительной системы присаживайтесь на корточки вместо того, чтобы наклоняться, если хотите поднять что-либо. Могут быть полезны некоторые упражнения йоги. • Облегчение изжоги. Для увеличения пространства под…

Улучшение кровообращения

Прогулки, плавание и спокойные упражнения аэробики (смотрите страницу 33) улучшают кровообращение. Предлагаю вам следующие упражнения. • Сядьте, прислонившись спиной к подушке или опершись на руки сзади, вытянув перед собой ноги.…

План упражнений

Упражнения для тазового пояса Упражнения для тазовой области очень важны во время беременности, поэтому их выполнение на полу должно стать одним из элементов вашего режима на протяжении всей жизни. •…

Питание матери и ребенка

К началу второго триместра тошнота и рвота, свойственные ранней стадии беременности, ослабевают и исчезают. Вы замечаете, что ваше самочувствие и аппетит улучшаются. Диета все так же играет важную роль, для…

Развитие ребенка

13 НЕДЕЛЯ Тело ребенка быстро растет. Через плаценту поступают питательные вещества и кислород. 14 НЕДЕЛЯ Ребенок реагирует на шум, свет и «отвечает» на прикосновение. Конечности сформированы. Начинают функционировать почки: ребенок…

Второй триместр

На этой стадии беременности вы будете цветущей, с блестящими волосами и розовыми щеками. Для многих женщин это самое радостное время: вы уже знаете результаты дородовых обследований, чувствуете себя уверенно и…

Нетрадиционные методы терапии

Рейки Методы рейки основаны на чувстве глубокого расслабления, что необходимо при возникновении угрозы выкидыша. Специалисты рейки считают, что тело поглощает энергию подобно тому как растение впитывает воду. Энергия поступает к…