Укрепление плаценты

Для улучшения функций плаценты необходимо: • Соблюдать сбалансированную диету. Хорошее питание жизненно важно для работы плаценты.

• Отдыхать как можно чаще. Расслабляйте мышцы, особенно мышцы живота, для улучшения кровоснабжения плаценты.

Каждый день выделяйте не менее 30 минут на то, чтобы расположиться в удобной позе в уютном месте и заняться глубоким дыханием или визуализацией.

Представляйте, что с выдохом ваше тело освобождается от напряжения, а с каждым вдохом кислород наполняет ваши легкие, поступает в кровь и достигает плаценты. • Спать.

Большинство клеток восстанавливается и растет во время сна. • Прекратить работу.

Вам следует прекратить работать на сроке беременности 32- 34 недели. Для улучшения кровоснабжения плаценты вы должны больше отдыхать в оставшиеся до родов 2 месяца.

Стресс, связанный с работой, вызывает сужение сосудов и ухудшение кровообращения.

Тяжелая напряженная работа может стать причиной преждевременных родов и рождения ребенка с малым весом.