Потребности организма

Выработка организмом окситоцина приводит к возникновению схваток. Этот гормон образуется в результате давления головы ребенка на шейку матки: чем больше давление, тем регулярнее и сильнее становятся схватки. Эидорфины — вещества, вырабатывающиеся в организме под влиянием стресса, выполняют три основные функции: рассеивают боль, изменяют ощущение времени и пространства и улучшают самочувствие.

С началом родов уровень эндорфииов повышается, помогая вам справиться с болезненными схватками. Если вы испытываете страх, адреналин замедляет выработку окситоцина и эндорфииов.

Другие методы терапии • Рефлексотерапия. Рефлекторные точки на лодыжке связаны с маткой и тазовой областью.

Их стимуляция помогает снять боль и стресс и делает схватки регулярными. • Гипноз.

Технику самогипноза, позволяющую контролировать болевые ощущения, необходимо изучить заранее. • Йога.

Регулярные занятия йогой помогут вам достичь гармонии со своим телом, чтобы понимать его потребности во время родов вместо того, чтобы сопротивляться им и терять контроль.