Отведите время для принятия решений

Вы станете испытывать перепады настроения или же будете возбуждены более обычного. Вам необходимо будет принять множество решений: когда сообщить близким радостную новость; когда прекратить работу; что подготовить к приему малыша.

Многие женщины предпочитают держать свою беременность в секрете до трех месяцев, пока не будут уверены в ее наличии. Не принимайте скоропалительных решений, дайте себе время все обдумать.

Улучшите питание Следите за своим питанием.

Многие витамины и минералы часто разрушаются при современных методах выращивания и обработке продуктов.

Это приводит к недостатку необходимых питательных веществ. Старайтесь есть свежую необработанную пищу, принимайте мультивитамины и фолиевую кислоту, избегайте употребления алкоголя, чая, кофе и консервированных продуктов.

Отдыхайте полноценно Хороший ночной сон — лучший способ хорошо начать новый день. Вы можете ложиться спать в 8 часов вечера, если этого требует ваш организм.

Хорошему крепкому сну способствует легкий ужин, не перегружайте пищеварительную систему перед тем как лечь в постель.

Старайтесь отдыхать, вытянув перед собой ноги, в течение дня и спите днем, если позволяет режим работы или другие дела.