Нетрадиционные методы терапии

Гомеопатия Ряд гомеопатических средств применяется при заболеваниях зубов, десен и слизистой губ. Гомеопат подберет подходящие средства, основываясь на анамнезе и симптомах. При желании вы можете применить эти средства самостоятельно.

Диета и питание Разнообразная диета, включающая свежие фрукты и овощи — особенно листовые — цельные зерна, семена и орехи, рыбу и нежирное мясо, снабдит организм питательными веществами, необходимыми для здоровья зубов, и повысит иммунитет для борьбы с вирусной инфекцией.

Старайтесь тщательно прожевывать пищу, это массирует десны и улучшает их кровоснабжение.

Потребность вашего организма в кальции возрастает во время беременности в три раза, поскольку он необходим для формирования зубов и костей плода. Если же ваш рацион беден кальцием, это влияет на развитие вашего малыша, и в результате страдают ваши кости и зубы.

Магний также необходим вашему организму, поскольку он участвует в усвоении кальция.

Регулярные физические упражнения также улучшают усвоение кальция, равно как и витамин О, образующийся под кожей при воздействии солнечных лучей. Двадцатиминутного пребывания на солнце каждый день вам будет достаточно.

Постарайтесь выполнять следующие рекомендации по питанию.

Ешьте больше продуктов, содержащих витамин С. Это сделает ваши десны здоровыми и предотвратит появление гингивита, повышенной кровоточивости десен и простуды на губах.

Ежедневно в вашем рационе должно быть 5 порций фруктов и овощей. Ешьте цитрусовые, черную смородину, яблоки, абрикосы, вишню, брюссельскую капусту, люцерну, кресс-салат и свежую петрушку.

Для восполнения запасов кальция, необходимого для крепких зубов, ешьте петрушку, кресс-салат, орехи, семена подсолнечника, яйца, нежирное молоко, жирную рыбу, например сардины или лосось, курицу. Ограничьте употребление продуктов, замедляющих усвоение кальция.

К ним относятся кофе, газированные напитки, рафинированный сахар, алкоголь, белки (в избытке) и соль.

Ешьте продукты, богатые магнием, способствующим усвоению кальция.

Выбирайте сушеные абрикосы, зародыши пшеницы, соевые бобы, орехи кешью, нежирное молоко и йогурт.

Включите в рацион продукты, содержащие витамин О. Источником этого витамина является коричневый рис, яйца, молоко, сливочное масло и маргарин. Витамин Э также необходим для усвоения кальция.

Старайтесь не употреблять большого количества рафинированного сахара и крахмала, они могут стать причиной разрушения зубов при воспалении десен.