Если вы страдаете тяжелой или хронической депрессией, обратитесь за помощью к гомеопату. В случае временного расстройства вы можете использовать следующие средства: При депрессии с нечастыми переменами настроения — Ignatia 30с. При слезливости, усиливающейся в жару — Pulsatilla 30с. При замкнутости и обидчивости — Natrum тиг. 30с. Внимание: замените чай и кофе травяными напитками во время приема гомеопатических препаратов.

Западное траволечение Зверобой — эффективное средство при нервных расстройствах и эмоциональных спадах. Его можно принимать внутрь в виде отвара или настоя.

Зверобой помогает избавиться от тревожности и нервного напряжения, способного вызвать рвоту, раздражительность и небольшую депрессию. Внимание: если вы пользуетесь препаратами традиционной медицины, посоветуйтесь с врачом, перед тем как принимать зверобой.

Ароматерапия Определенные масла влияют на работу нервной системы и настроение. Особенно эффективны при депрессивных состояниях масла цитрусовых: апельсиновое, мандариновое и грейпфрутовое.

Вы можете применять также лавандовое и розовое масла. Используйте масла, добавляя несколько капель в ванну, ингалятор или в массажное масло.

Внимание: смотрите страницу 153, где указаны масла, не рекомендуемые во время беременности.